ビタミンB群 関連ツイート
食べていないのに太ってしまう人がやりがちなNG食習慣3つ!
@kireiwoman 2020/04/24 13:08
①甘いドリンクが好き
白湯or常温の水がベスト!
②高カロリーな調味料を使う
調味料を使うときは、ノンオイルのものやポン酢を!
③ビタミンB不足
ビタミンB群には脂質や糖質の代謝を助ける働きや美肌効果がある栄養素!
【ダイエット】ビタミンB群には、ストレスや疲れを解消してくれる効果もあるので、これが不足すると、イライラしたり、疲れを感じやすくなったりします。ダイエット中は何かとストレスがたまることもあるので、ビタミンB群はメンタル面でもダイエットをサポートしてくれるといえます。
@biyouzyouho 2020/04/24 14:27
RT @hitorishocho: ニキビできる理由って、肝臓で解毒出来てない場合が多いから、肝臓の機能を高めてあげると治ることが多い。
@aJWxG37UQNvYcnW 2020/04/24 12:36
甘いものやめてビタミンBコンプレックスを飲めば大抵良くなる。
ビタミンB群を飲むと甘いものの欲求も減るぞ。
甘いものが欲しくなる理由を知れ…
RT @Moyo_sec: 肌荒れに効果的なビタミンは…B群です……ニキビ、口内炎、皮膚炎、PMS、疲労と幅広くカバーしているB群…しかも水溶性だから過剰摂取の心配がない……ストレスや暴飲暴食でゴリゴリ減ってしまうB群…大事なB群……なのに全く人気がない………なんでやろな…
@rokon_811 2020/04/24 11:01
【髪に大切な栄養素】
@isyozyozukan 2020/04/24 07:33
髪はケラチンという蛋白質でできている!
食事で摂取したタンパク質を髪に変えるには亜鉛が必要。亜鉛はビタミンCと一緒に摂取で吸収率が高くなる。
また、ビタミンB群も大切。豚肉や大豆、レバーやのり、ニンニクやマグロ、シジミやスジコを食べよ
RT @mococo321: 旬のうすいえんどうとジャコの混ぜご飯!
@clothroad27 2020/04/24 01:11
うすいえんどうは植物性タンパク質、ビタミンB群、C、βカロテン、カリウムなどのミネラル、食物繊維は枝豆以上に栄養豊富な緑黄色野菜です✳︎
ちりめんじゃこはビタミンDやB12、カルシウムなど豊富です。
ご飯…