ビタミンB群 関連ツイート
大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があり、きなこも似たような働きがあるので食べやすくダイエットにも効果的
@kenkouni 2020/04/24 04:38
ビタミンB1、B2、B6、B12などをまとめてビタミンB群と呼ぶわけですが、これらビタミンB群には、うれしいダイエット効果があります★摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝い、促進して、脂肪として蓄えられるのをを妨げてくれます★！！！
@diet_0915 2020/04/24 07:41
そばはうどんに比べてタンパク質や食物繊維が多く含まれます。毛細血管を強化するルチンや代謝を促すビタミンB群も豊富。シメのそば湯も忘れずに。うどん好きなら山菜うどんを選んでビタミン、食物繊維をプラスして。
@_acqua_pubblica 2020/04/24 12:32
RT @mococo321: 旬のうすいえんどうとジャコの混ぜご飯！
うすいえんどうは植物性タンパク質、ビタミンB群、C、βカロテン、カリウムなどのミネラル、食物繊維は枝豆以上に栄養豊富な緑黄色野菜です✳︎
ちりめんじゃこはビタミンDやB12、カルシウムなど豊富です。
ご飯…@kidkmmsagr 2020/04/24 12:22
ブログ！上げました！コロナに負けない＾＾
ビタミンB群、ビタミンCで認知機能の改善！
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メモ
心に必要な神経伝達物質の原料→タンパク質
エネルギー生成にて必要なもの→鉄、ビタミンB群等
糖分過多→血糖値乱高下イライラ
糖質取りすぎだとだるいのは乳酸のせい？耳鳴りはなんだろう？@umekobutcher 2020/04/24 14:12