ビタミンB群 関連ツイート
RT @mococo321: 旬のうすいえんどうとジャコの混ぜご飯！
うすいえんどうは植物性タンパク質、ビタミンB群、C、βカロテン、カリウムなどのミネラル、食物繊維は枝豆以上に栄養豊富な緑黄色野菜です✳︎
ちりめんじゃこはビタミンDやB12、カルシウムなど豊富です。
ご飯…@sid_y_m_a_s 2020/04/24 12:07
RT @san_bai_zu: ブランチ
お蕎麦（アスパラガス、筍、キヌア、カボチャの種）は
みりん、醤油、昆布茶で味付け👩🍳
アスパラガスはカロテン、ビタミンC, E, B群が多く
疲労回復、スタミナ増強に👍
切り干し大根は生の大根と比べると
カリウム14倍、カルシウ…@san18715778 2020/04/24 12:30
ねえ、ボクくんは夏バテしたことあるかな？たとえば、口当たりが良いからって、素麺や冷麦みたいな炭水化物ばかり食べてちゃいけませんよ。炭水化物をエネルギーとして燃やすのに必要なビタミンB群は汗をかいたら体外に出てしまうの。それでエネルギーが足りず夏バテすることもあるのよ。(凪咲)
@boku_natsu_2 2020/04/24 13:18
@PUUTAN_318 ビタミンB群摂って治らなければミネラル不足マグネシウムや亜鉛を摂ると良いかも
@ooyatuhime 2020/04/24 13:05
大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があり、きなこも似たような働きがあるので食べやすくダイエットにも効果的
@kenkouni 2020/04/24 04:38
@kosuke07070707 @alulun71 肉を食べないとビタミンB群が不足するとか?
@r_yoshi332 2020/04/24 12:13