ビタミンB群 関連ツイート
ビタミンB1、B2、B6、B12などをまとめてビタミンB群と呼ぶわけですが、これらビタミンB群には、うれしいダイエット効果があります★摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝い、促進して、脂肪として蓄えられるのをを妨げてくれます★！！！
@diet_0915 2020/04/24 07:41
ビタミンB群とはビタミンB1、B2、ナイアシンなどのことだよ。
@multiB_bot 2020/04/24 11:09
ブロッコリーが美肌に良いのはビタミンA、E、CとB群も含んでいてフラボノールという成分の抗酸化作用も期待できるからです。ブロッコリーとお肌のハリが良くなるコラーゲンを含む手羽先といっしょに食べると効果的です。いっしょに炒めるかスープにすると美味しそうです。
@skin_care_xx 2020/04/24 14:31
ダイエットの為に糖質制限するのは超辛い。僕は過度な糖質制限で２週間で挫折して自己嫌悪になった。セロトニン合成に必要なビタミンB群が鶏肉などに多く含まれていて、ダイエットと不眠症に一石二鳥の効果がある。不眠症を治すついでの気持ちで、たまに鶏肉を摂取してダイエットもするのが丁度いい。
@yusuke_fumin 2020/04/24 08:53
【体を鍛えている方】に多く摂取した方が良い栄養素。
ビタミンＣ・・・体の抵抗力を高める働きがあります。
タンパク質・・・筋肉や血液を作る必要な栄養素です。
ビタミンＢ群・・・糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わるビタミンです。@biyou1414 2020/04/24 14:32
疲労回復にはビタミンB群。豚肉に多く含まれています。
@NPOFDA 2020/04/24 07:29