グルタミン 関連ツイート
今回の減量は
月 休、火 胸、水 脚、木 休、金 肩、土 腕or休、日 背
時間ある朝 ストレッチ+自重トレ+有酸素
サプリ プロテイン、EAA、BCAA、グルタミン、プレワークアウト、マルチビタミン、CLA、フィッシュオイル、その他
で体重の減りが安定🙌@VeZer0 2020/04/24 16:54
RT @KintoreMaxy: グルタミンのコラム書きました
体の免疫上げるし、今いいかも
https://t.co/P2zoGF0Dea@odn_caos 2020/04/24 08:26
友人がコロナに感染していたんだけど（今は治ってる）、
免疫力が落ちた途端に発症したようだから、免疫力は高く保っておきましょう！
・バランスの良い食事
・良質な睡眠
・適度な運動（自宅でね）
・太陽の光にあたる
これらを心がけて… https://t.co/GMnbnVLz8Q@asakitoshiki 2020/04/24 12:34
35日目 57.4kg
今日は諸事情により写真は無しです😭
コロナだから病院に行くのは怖いけど、看護師だからしょうがないね🥺
自分がウイルスもらわないように、グルタミン多めに飲む(脳筋)@horumon09140914 2020/04/24 08:19
免疫力を上げるなら、
腸内環境を保つ（乳酸菌、納豆菌、食物繊維をしっかり摂る）
適度な運動で代謝を高める
ビタミンを沢山摂る、特にC（食事じゃ到底足りないからサプリで補強）
グルタミンを摂る
良質な睡眠
ってあたりか。
まあ実践してくしかねーな@kenil714 2020/04/24 19:52
グルタミンもちゃんととってる？
@kintore___bot 2020/04/24 19:44