学生のうちに知っておくべき大豆イソフラボンのこと

@wimpermother4 頑張れば食べれる……
焦がすとか←
味消えるくらい味付けするとか←

大豆イソフラボン大事よね✌️
こまめに飲むぞー😚

@fworutessimoemi 2020/04/27 00:06

豆乳に含まれる大豆イソフラボンだが、一日の摂取量は40mg～50mgがいいらしい。豆腐なら半丁位だ。まあ大量に摂取しても体外に出されるらしいが、だからといって摂りすぎは良くないぞ。それを八左ヱ門に言ったら「お前が一番気をつけろ」って言われた。俺そんなに大豆イソフラボン摂ってる？

@soymilk_K_love 2020/04/26 22:03

大豆にはイソフラボンが含まれており、イソフラボンには豊
胸効果があります。キャベツに含まれる「ボロン」は女性ホルモン「エストロゲ
ン」の分泌を促す作用があります。アミノ酸はホルモンや筋肉を作る材料になる
ので積極的に摂取したい栄養素です。

@BeautyBastUp 2020/04/26 15:04

★オレンジ豆乳の作り方★
豆乳には大豆イソフラボンがいっぱい含まれていて体内に入ると女性ホルモンに似た働きをして肌が綺麗になるよ♡

豆乳と100％オレンジジュースを１：１で混ぜて飲むと、美味しいし本当に肌が綺麗になるよ♪
試してみてね♡

@maiden_in_love1 2020/04/26 12:07

RT @m_kyounoryouri: 【納豆とオクラのサラダ】ネバネバをヨーグルトドレッシングがまろやかにし、抗酸化物質を含むドライフルーツが、大豆イソフラボンの血液サラサラ効果を助けます。 https://t.co/d2967y5cUo
#レシピ #minkyou

@moonlight0819 2020/04/27 00:37

《ツヤ肌の味方☆水菜とおあげさんの煮浸し》
おあげさんには、大豆イソフラボン、大豆サポニン、ビタミンEが豊富。
レシピ→　https://t.co/X8bB566UU5
https://t.co/0KSa5SH10u

@iroha_recipe 2020/04/27 08:07