<p>ごはんやパスタ、パン、スープなど様々な料理にも使えるふりかけレシピ集です。

新鮮な食材の風味がそのまま味わえるし、常備菜としても、調味料としても使えます。

添加物を使わずヘルシーで栄養満点だから安心。

基本のふりかけ18点にふりかけアレンジを32点も紹介しているので、料理のレパートリーも確実に広がります。

ふりかけはまさに食べるサプリメント。

例えば「しらすとわかめのふりかけ」ならカルシウムと食物繊維が摂れるし、「ごまきなこふりかけ」なら、たんぱく質やビタミンEが豊富です。

また「青菜ふりかけ」からはカロチンやビタミンCをとり入れられます。

健康に気を使うあなたなら、ぜひ手づくりふりかけにチャレンジしましょう。

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