ビタミンB群 関連ツイート
【髪に大切な栄養素】
髪はケラチンという蛋白質でできている！
食事で摂取したタンパク質を髪に変えるには亜鉛が必要。亜鉛はビタミンCと一緒に摂取で吸収率が高くなる。
また、ビタミンB群も大切。豚肉や大豆、レバーやのり、ニンニクやマグロ、シジミやスジコを食べよ@isyozyozukan 2020/04/24 07:33
DHCのビタミンC、はとむぎエキス、ディアナチュラのビタミンB群飲み始めて1週間も経ってないけど既に効果がある！
ニキビが治ってきた&肌の触り心地(？)がつるんとしてる！！嬉しい！@yoru_Re_i 2020/04/24 13:52
RT @mococo321: 今が旬の鯛は「百魚の王」と呼ばれ、たんぱく質、ビタミンB群、葉酸、各種ミネラル、DHA、EPAなどが含まれます。
薬膳では体を温める温性で消化機能を整え、余分な水分を排出してくれたり、母乳の出を良くすると言われます。
鯛飯やポアレなど旬の木の芽を乗…@lovetan_ojisan 2020/04/24 14:41
【体を鍛えている方】に多く摂取した方が良い栄養素。
ビタミンＣ・・・体の抵抗力を高める働きがあります。
タンパク質・・・筋肉や血液を作る必要な栄養素です。
ビタミンＢ群・・・糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わるビタミンです。@biyou1414 2020/04/24 14:32
ビタミンB群とはビタミンB1、B2、ナイアシンなどのことだよ。
@multiB_bot 2020/04/24 11:09
RT @mococo321: 旬のうすいえんどうとジャコの混ぜご飯！
うすいえんどうは植物性タンパク質、ビタミンB群、C、βカロテン、カリウムなどのミネラル、食物繊維は枝豆以上に栄養豊富な緑黄色野菜です✳︎
ちりめんじゃこはビタミンDやB12、カルシウムなど豊富です。
ご飯…@sid_y_m_a_s 2020/04/24 12:07