ビタミンB群 関連ツイート
ビタミンB1、B2、B6、B12などをまとめてビタミンB群と呼ぶわけですが、これらビタミンB群には、うれしいダイエット効果があります★摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝い、促進して、脂肪として蓄えられるのをを妨げてくれます★！！！
@diet_0915 2020/04/24 07:41
ビタミンB群にはストレスや疲れを解消してくれる効果もあるのでこれが不足してしまうと(>_<)イライラしたり疲れを感じやすくなります。ダイエット中は何かとストレスがたまることもあるので、ビタミンB群でメンタル面でもダイエットをサポートしていきましょう♡ #ダイエット
@kenkoudaiich46 2020/04/24 10:32
RT @san_bai_zu: ブランチ
お蕎麦（アスパラガス、筍、キヌア、カボチャの種）は
みりん、醤油、昆布茶で味付け👩🍳
アスパラガスはカロテン、ビタミンC, E, B群が多く
疲労回復、スタミナ増強に👍
切り干し大根は生の大根と比べると
カリウム14倍、カルシウ…@san18715778 2020/04/24 12:30
RT @mococo321: 旬のうすいえんどうとジャコの混ぜご飯！
うすいえんどうは植物性タンパク質、ビタミンB群、C、βカロテン、カリウムなどのミネラル、食物繊維は枝豆以上に栄養豊富な緑黄色野菜です✳︎
ちりめんじゃこはビタミンDやB12、カルシウムなど豊富です。
ご飯…@hhori0310 2020/04/24 13:08
【セルライト対策に効く食事】
ずは規則正しい生活を送り、3食をきっちり取る事。その中でもビタミンＢ群の食品を積極的にとることで、セルライトのできにくい体に変えていくことができます。@motezyoshidiet 2020/04/24 05:07
RT @tsudanuma_sei: 乾燥肌を悪化させる食べ物✍️
✔️インスタント食品
消化に大量のビタミンB群を消耗。肌の潤いやハリを保つ働きが低下😭
✔️甘いお菓子
糖化によるコラーゲンの変性により肌弾力の低下😭黄ばみやすい。
✔️過度のアルコール・カフェイン
利尿…@qwerty3216543 2020/04/24 07:06