ビタミンB群 関連ツイート
とくのしま甘酒
飲む点滴と言われる甘酒は発酵食品で必須アミノ酸、乳酸菌、ビタミンB群を豊富に含んじょります。
どれも腸内細菌、免疫細胞を元気にするので、続けて飲む事で免疫力をアップ‼️
飲む腸活、始めませんか✨✨
新鮮な甘酒が入荷… https://t.co/39DQbvULbz@esther_scent 2020/04/24 14:13
RT @mococo321: 旬のうすいえんどうとジャコの混ぜご飯！
うすいえんどうは植物性タンパク質、ビタミンB群、C、βカロテン、カリウムなどのミネラル、食物繊維は枝豆以上に栄養豊富な緑黄色野菜です✳︎
ちりめんじゃこはビタミンDやB12、カルシウムなど豊富です。
ご飯…@kitaranakaizu 2020/04/24 12:22
ねえ、ボクくんは夏バテしたことあるかな？たとえば、口当たりが良いからって、素麺や冷麦みたいな炭水化物ばかり食べてちゃいけませんよ。炭水化物をエネルギーとして燃やすのに必要なビタミンB群は汗をかいたら体外に出てしまうの。それでエネルギーが足りず夏バテすることもあるのよ。(凪咲)
@boku_natsu_2 2020/04/24 13:18
食べていないのに太ってしまう人がやりがちなNG食習慣3つ！
①甘いドリンクが好き
白湯or常温の水がベスト！
②高カロリーな調味料を使う
調味料を使うときは、ノンオイルのものやポン酢を！
③ビタミンB不足
ビタミンB群には脂質や糖質の代謝を助ける働きや美肌効果がある栄養素！@kireiwoman 2020/04/24 13:08
大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があり、きなこも似たような働きがあるので食べやすくダイエットにも効果的
@kenkouni 2020/04/24 04:38
ビタミンB群は神経の働きを正常に保つ働きがあります。不足すると自律神経のバランスが乱れやすく、またストレスが続くことで消費量が急激に増えるので、日常的にしっかり取るよう心がけましょう。
@dkhrxJ2YcMuHReZ 2020/04/24 11:32